Un somn adecvat ar putea evita o treime din accidentele de circulatie din cauza greselilor umane, asa cum semnaleaza presedintele Societatii Spaniole a Somnului (SES), doctorul Francisco Javier Puerta. "Atribuirea acestor accidente somnolentei si deficitului de atentie, de multe ori puse pe seama oboselii, ii face pe pacienti sa nu se preocupe si sa nu admita ca somnul are consecinte imediate asupra sigurantei vietii lor", este de parere doctorul, care atrage atentia asupra lipsei de constientizare a rolului pe care il are somnul asupra sanatatii, noteaza ziarul El Mundo, consultat de Agerpres.

Specialistul a vrut sa traga acest semnal de alarma asupra acestei teme cu prilejul Zilei Mondiale a Somnului care se aniverseaza la 20 martie. La editia de anul acesta, World Association of Sleep Medicine (WASM, Asociatia Mondiala de Medicina a Somnului) a propus ca actuala campanie sa se desfasoare sub lozinca 'Cine conduce treaz, ajunge teafar' si care are drept scop prevenirea consecintelor pe care le are somnul deficitar asupra traficului.

"Circa 30% dintre soferi sunt somnolenti si exista cauze multiple ce pot sta la originea somnolentei", este de parere medicul Joaquin Teran Santos, potrivit caruia, efectul cel mai important in scaderea numarului accidentelor de circulatie este cel "de a dormi numarul necesar de ore". In privinta cauzelor, desi pot fi semnalate unele probleme, precum apneea somnului, sindromul picioarelor nelinistite si insomnia, cele principale sunt urmatoarele: numarul redus al orelor de somn, riscul derivat din orarul conducatorului auto, turele de munca excesive si consumul de alcool sau de droguri. Un alt factor determinant este stresul.

In Spania, o treime din populatia adulta si aproximativ 25% dintre copii au tulburari de somn, in conditiile in care se estimeaza ca somnolenta excesiva diurna afecteaza in jur de 5% din populatie. Totusi, expertii amintesc ca in pofida acestor indici ingrijoratori si impactului socio-medical si economic pe care il genereaza, mai putin de o treime din persoanele cu disfunctii grave de somn cauta un ajutor profesional la problemele lor.

Motivele pentru care populatia spaniola sufera de alterari ale somnului, potrivit medicului Renata Egatx, neurofiziolog la clinica Institutului de Cercetare a Somnului, sunt problemele comune, la care se adauga faptul ca "spanioli nu au un program adecvat de somn", in mare masura din cauza "ritmului de viata care s-a schimbat foarte mult in ultimii 30 de ani". Pe de alta parte, la aceasta situatie se adauga o inmultire a obiceiurilor nesanatoase, precum consumul de alcool si tutun, sau obiceiul de a se culca tarziu si care impiedica individul sa aiba un somn "sanatos".

Pe de alta parte, exista si o crestere a factorilor de stres care fac ca la problemele de munca sa se adauge si cele economice, sau familiale care, potrivit doctorului Egatz, "duc la cresterea nivelului de anxietate si a starii de activare diurne si care fac mai dificila relaxarea noaptea" si, prin urmare, sa "nu se poata obtine un somn linistit si adanc". In acest sens, doctorul Puerta este de parere ca "preocuparile derivate din delicata situatie economica si din cresterea somajului ajung sa afecteze negativ calitatea si cantitatea somnului la spanioli".