usor pentru alcoolici sa refuze sa accepte ca exista o problema, spunand ca acesta este ca o relaxare dupa o zi grea de munca. De cand studiile medicale au demonstrat ca alcoolul face bine sanatatii, dar in cantitati mici, persoanele dependente se pacalesc singure si spun ca ei nu consuma mai mult decat este cazul. Devine o problema atunci cand simti nevoia sa bei imediat dupa ce te scoli, conduci beat sau te bazezi pe alcool pentru a-ti echilibra emotiile.

Dependenta de nicotina este foarte greu de depasit, doar 7% dintre oamenii care incearca sa renunte la fumat, fara asistenta, reusesc sa o faca pentru mai mult de un an de zile. Poti deveni usor dependent de fumat, insa te poti lasa foarte greu. Cand vrei sa fumezi gandeste-te ca aceasta este cea de-a treia cauza de deces in randul americanilor si ca poate provoca boli de inima si dauneaza grav plamanilor.

Dependenta de droguri poate fi atat de grava, incat multi depedendenti ajung sa moara inainte de a reusi sa renunte. Depedendentii de droguri nu pot renunta la acest viciu fara o asistenta specializata, de acceea este foarte greu.

Dependenta de cafeina este cea mai putin grava dintre cele mentionate in acest articol. Aceasta poate provoca probleme de somn si anxietate, insa poti renunta mult mai usor la cafea si fara efecte grave.

Dependenta de sex este deosebita, pentru ca nu implica utilizarea unei substante. Dependentii de sex sunt dependeti de placere, indiferent ca este vorba despre masturbare sau despre actul sexual in sine. Recuperarea in urma unei dependente se dovedeste a fi, uneori, imposibila. Dependentii trebuie sa fie sprijiniti de alte persoane si sa li se spuna ca renuntarea este cea mai buna decizie pentru organismul lor.