În fiecare an, milioane de japonezi merg la ședințe de ”terapia pădurii” pentru a alunga stresul din viața cotidiană. Terapia constă într-o plimbare prin pădure în cursul căreia japonezii își folosesc toate cele cinci simțuri pentru a intrat în contact cu natura, scrie Agerpres.
Ședințele de terapie ”Shinrin-Yoku” durează două ore în care participanții se plimbă prin pădure și miros plantele, ascultă foșnetul vântului și admiră culorilor și texturile oferite de natură. Experții recomandă ca, în același timp, participanții să bea un ceai sau o infuzie pentru ca și simțul gustului să participe la această experiență. Înainte și după plimbarea prin pădure se măsoară tensiunea și alte variabile fiziologice pentru ca participanții să poată verifica eficiența tratamentului.
În prezent, în Japonia, există 48 de centre oficiale în care se practică terapia pădurii, dar autoritățile speră că, în mai puțin de zece ani, să existe 100 de păduri îngrijite în mod special pentru ca persoanele stresate să practice ”Shinrin-Yoku”.
Cercetătorii japonezi au fost primii care au încercat să dovedească prin studii științifice impactul pe care îl are asupra sănătății simplul mers pe jos prin aer liber. Sunt însă și alte țări — precum Coreea de Sud, care a investit peste 140 de milioane de dolari în centrul 'National Forest Therapy Center' ce ar urma să fie finalizat în acest an, sau Finlanda — care doresc să studieze în profunzime impactul pe care arborii și plantele îl au asupra sănătății fizice și psihologice.
