O echipă de cercetători chinezi de la Universitatea din Qingdao a analizat datele unor studii realizate între 1980 și 2015, la care au participat aproximativ 400.000 de peroane, pentru a vedea care este legătura dintre consumul de cafea și depresie, informează passionsante.be, citat de Mediafax.
„Consumul de cafea și cafeină se asociază semnificativ cu o reducere a riscului depresiv, au constatat autorii studiului”, arată dr Alain Cohen în Journal international de médecine.
Astfel, consumul regulat de cafea sau cofeină (față de lipsa consumului) scade acest risc cu circa 25% (în medie). Se pune constant întrebarea care este cantitatea potrivită de cafea sau de cafeină.
Cantitatea „ideală” este greu de stabilit, aceasta variind în funcție de fiecare persoană. Cercetătorii menționează un efect (variabil) pornind de la o cafea și mergând până la șase pe zi. Cifra rezonabilă ar fi la mijloc: între două și patru cești pe zi, ceea ce corespunde la circa 300 de mg de cafeină (mai mult sau mai puțin, în funcție de tipul de cafea și modul de pregătire).
Cafeina se găsește îndeosebi în ceai, ciocolată, în băuturile carbogazoase și energizante, încheie passionsante.be.
