Medicii ne recomanda sa bem zilnic opt pahare cu apa: unul la trezire, unul inainte de culcare si restul pe parcursul intregii zile.
De ce apa si nu altceva? Pentru ca aceasta este cea mai buna sursa de hidratare existenta. Multe dintre noi consumam ceaiuri, sucuri sau cafea, dar nu stim ca organismul nostru are nevoie sa bem apa pentru a metaboliza aceste lichide.
Citeşte mai mult pe lyla.ro.
