O plimbare de 25 de minute pe zi ne prelungește viața cu șapte ani, arată un studiu citat de publicația britanică The Independent.
Astfel, oamenii de știință au descoperit că efectuarea cu regularitate a exercițiilor fizice reduce cu 50% riscul unui atac de cord, mai ales în cazul persoanelor de peste 60 de ani.
“Atunci când oamenii fac regulat exerciții fizice, ei încetinesc procesul de îmbătrânire. Am putea arăta mai tineri când avem 70 de ani şi am putea trăi până la vârsta de 90 de ani. Exerciţiile îţi adaugă între trei și șapte ani de viață. Te feresc de depresie şi îmbunătăţesc funcţiile cognitive”, a declarat specialistul în boli cardiace Sanjay Sharma.
Studiu a fost realizat realizat de cercetătorii germani de la Universitatea Saarland şi a fost prezentat în cadrul Congresului Societăţii Europene de Cardiologie. Pentru realizarea acestui studiu, au fost selectate 69 de persoane nefumătoare, cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani, care nu obișnuiau să facă sport.
