Pentru o zi în care să aveți multă energie, încercați un smoothie care se prepară ușor și reduce pofta de mâncare. Băutura creată după recomandările publicației Popsugar este bogată în calciu, zinc, proteine, fibre și vitamina C și conține doar 345 de calorii.
Citește și: Desert de weekend: CIOCOLATĂ caldă PICANTĂ
Ingrediente
- 160 ml de iaurt degresat
- 8 migdale
- 60 g broccoli, cu tulpina tăiată
Citește și: Cină în stil indian: Friptură de pui la grătar, în sos de coriandru
- 150 g de căpșuni
- 40 g fasole Cannellini
- 170 ml ceai verde rece
- 1 lingură cu făină de in
- un praf de scorțișoară
Mod de preparare
Citește și: FOTO. Rețetă specială: Prăjiturele cu răvaș (Fortune cookies)
Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă bine.
Se toarnă într-un pahar și se decorează cu un praf de scorțișoară.
