Sandvișul cu hummus, roșii, castraveți și avocado este colorat, vesel și hrănitor. Hummusul și avocado oferă organismului proteine și satisfac pofta de mâncare.
Citește și: Sfatul nutriționistului: Ce înseamnă alimentația corectă în timpul POSTULUI
După rețeta formulată de popsugar.com, sandvișul se pregătește foarte repede, cu ingrediente care se găsesc ușor. În plus, rețeta poate fi adaptată pentru gustul fiecărei persoane.
Ingrediente
– două felii de pâine cu cereale integrale
– două lingurițe cu hummus
– trei felii subțiri de castravete
– două felii subțiri de roșie
Citește și: 10 alimente care te feresc de răceala de PRIMĂVARĂ
– trei felii de avocado
– 30 g de varză
– 30 g de morcov ras
Mod de pregătire
Se decupează feliile de pâine în formă de triunghi și se prăjesc.
Se întinde o linguriță cu hummus pe fiecare felie. Se pun toate celelalte ingrediente pe o felie, în ordinea preferată și se acoperă cu cealaltă felie.
