21.4 C
București
vineri, 29 martie 2024
AcasăSpecialReţeta zilei, cu foarte puţine calorii: Îngheţată instant de căpşuni

Reţeta zilei, cu foarte puţine calorii: Îngheţată instant de căpşuni

Poţi servi această îngheţată cu conţinut redus de calorii direct din blender sau o poţi lăsa câteva minute la frigider să se întărească. Foloseşte lapte condensat în loc de smântână pentru că are doar jumătate din numărul de calorii. Şi nu folosi zahăr pentru a îndulci fructele, ci sirop de agave, un îndulcitor natural cu un foarte scăzut conţinut glicemic.

INGREDIENTE:

  • 400 g căpşuni, tăiate în două dacă sunt mari
  • o jumătate de cană de sirop de agave
  • trei sferturi de cană de lapte condensat (se găseşte în comerţ)

MOD DE PREPARARE:

Pune toate ingredientele într-un blender. Pasează totul la viteza cea mai mare, oprindu-te din când în când şi amestecând compoziţia pentru a se omogeniza. Astfel, vei obţine o îngheţată fină cu mici bucăţele de căpşuni.

Mută compoziţia într-un vas şi pune-o la congelat pentru aproximativ o oră.

Înainte de servire, poţi decora îngheţata cu căpşuni întregi sau felii.

Poftă bună.

Notă: Dacă nu ţii neapărat să obţii o îngheţată cu un conţinut redus de calorii, poţi înlocui laptele condensat cu smântână şi siropul de agave cu zahăr.

Cele mai citite

Înscriere la facultate, înainte de absolvirea Bacalaureatului. Pentru cei care vor o carieră în dezvoltarea de jocuri video

BISM (Bucharest International School of Management) și Amber Studio, în colaborare cu prestigioasa Abertay University din Marea Britanie, pregătesc începând cu luna septembrie lansarea...

Peste 6000 de elevi s-au înscris la finala națională a concursului european de educație financiară European Money Quiz

Peste 6.260 de elevi, cu vârsta între 13-15 ani, din 390 de școli, licee și colegii de la nivel național s-au înscris la ediția...

Explozie la Rafinăria Petromidia! Autoritățile au activat Planul Roșu de Intervenție

O explozie s-a produs, vineri, la Rafinăria Petromidia, iar autorităţile au activat Planul Roşu de Intervenţie. Potrivit Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) „Dobrogea”, explozia...
Ultima oră
Pe aceeași temă