E greu să-i asculţi pe cei bătrâni când tu eşti tânăr şi îndrăgostit, sau în putere şi pe cale să te căsătoreşti. Dar înţelepciunea adunată de la cele 200 de femei căsătorite de mult timp pe care Iris Krasnow le-a intervievat pentru a scrie cartea "The Secret Lives of Wives: Women Share What It Really Takes To Stay Married" te poate ajuta să navighezi în cea mai grea dintre călătorii: o căsnicie de durată.

Chiar dacă toate femeile intervievate au de la 15 până la 70 de ani de căsnicie, trecutul şi experienţele lor sunt diferite: statutul lor social, ţările şi religia sunt diferite, relatează huffingtonpost.com. Cu toate astea, împărtăşesc abilitatea de a construi mariaje care rezistă. Iris Krasnow a realizat o compilaţie a secretelor şi strategiilor lor, inclusiv a sa - autoarea fiind măritată de 23 de ani - pentru a explica ce poate face cu adevărat să reziste o căsnicie.

1. Trebuie să ştii că "fericiţi până la adânci bătrâneţi" este un mit

Coboară-ţi nivelul aşteptărilor. A crede ca mariajul înseamnă fericire veşnică este o fantezie periculoasă. Dacă te aştepţi la perfecţiune de la căsnicia ta sau de la partener, ţi-ai cumpărat un bilet rapid către divorţ. Cele mai fericite femei au găsit succesul şi pasiunea chiar şi în afara relaţiei lor. Partenerii vor fi mult mai fericiţi dacă au parte de o căsnicie devotată şi de aventuri personale. Fericirea din căsătorie este posibilă dacă fiecare partener poate fi fericit şi fără celălalt.

2. Nu îţi compara căsnicia cu a nimănui

Este relaţia ta, nu a surorii sau mamei tale şi nu există o căsătorie standard. Toată lumea are neînţelegeri, probleme, şi cel mai important, secrete, spune Iris Krasnow. Prietena ta care îi spune mereu soţului ei "iubitule" îi poate da foarte uşor cu tigaia-n cap atunci când nu este nimeni în preajmă. Aşa că nu îţi face griji că mariajul tău nu se ridică la acelaşi nivel. Pentru că nimeni nu ştie ce se întâmplă cu adevărat într-o căsnicie în afara celor doi oameni implicaţi în ea. Asta ne dă tuturor libertatea de a ne crea propriile reguli. Una dintre femeile intervievate, care avea un mariaj de 20 de ani şi care ştia că are un soţ extrem de atrăgător a ajuns în cele din urmă să facă sex doar o dată la şase luni. Secretul ei de supravieţuire este vibratorul de mărimea unui luciu de buze pe care îl ţine ascuns în geantă. O altă femeie căsătorită de 37 de ani se mai sărută pe ascuns, din când în când, cu iubitul ei din facultate şi spune că asta o ajută să "întreţină o căsnicie de durată". 

3. Petrece-ţi timpul cu prieteni trăzniţi, dar cu limite

Cele mai fericite soţii au un cerc restrâns de femei dezmăţate cu care să bea, să călătorească şi să iasă. Prieteniile apropiate oferă acele momente de evadare pentru inevitabilele furtuni care apar când trăieşti cu cineva an de an într-o rutină totală. În afară de cercul de fete, prieteniile platonice sunt acele soluţii de care o femeie se poate agăţa fără complicaţia unui adulter, afirmă autoarea. Femeile care se simt bine în preajma bărbaţilor nu ar trebui să-i elimine din viaţa lor. Aceşti bărbaţi din afara căsniciei care cred că ele sunt frumoase şi inteligente (pentru că nu locuiesc cu ele, adaugă autoarea cărţii) contribuie foarte mult la starea lor de bine şi la stima de sine. 

4. Mergeţi în vacanţe separate

Ţie îţi place să mergi la munte, iar soţului tău îi place la mare? Puteţi să încercaţi să vă petreceţi concediul separat. După câteva săptămâni petrecute departe unul de altul, departe de facturi şi socri, căsnicia va părea mult mai palpitantă decât era atunci când aţi plecat. "Asigură-te că amândoi aveţi încredere unul în altul atunci când vă hotărâţi să plecaţi. Încrederea permite cuplurilor să se elibereze reciproc pentru a-şi explora pasiunile independent. Şi partenerii care continuă să evolueze individual în timpul fiecărei faze a căsniciei sunt cei care au cele mai multe şanse să îmbătrânească împreună", afirmă Iris Krasnow.

5. Amintiţi-vă să vorbiţi unul cu celălalt şi să faceţi sex.

Între plimbări, serviciu şi hobby-uri, aminteşte-ţi de persoana de lângă tine, spune autoarea. Întotdeauna partenerii ar avea de timp de un sărut la venire şi la plecare, precum şi pentru conversaţie, indiferent cât de încărcate sunt agendele lor. "Nu uitaţi să faceţi sex- sexul este foarte relaxant şi distractiv şi poate face ca toate grijile tale să dispară, cel puţin pentru vreo 11 minute! Arată-ţi mulţumirea faţă de acest bărbat care îţi dă ceva foarte important: el este persoana care te poate ajuta să contruieşti un port sigur într-o lume plină de haos şi incertitudine. Cea mai mare supriză pe care am avut-o a fost când am descoperit câte femei încă se bucură de sex după 75 de ani cu partenerii lor de peste 50 de ani", scrie autoarea.

6. Nu încerca să câştigi fiecare luptă

"Predă-te din când în când în loc să ai întotdeauna dreptate. Cuplurile care şterg fiecare conflict ajung să aibă o mare furie ascunsă care, cu timpul, se transformă în toxine. Chiar dacă nu poţi ierta şi uita, măcar renunţă şi mergi mai departe când începeţi să vă certaţi. Îi vei putea comunica nemulţumirile mai târziu, când apele s-ai liniştit. Abilitatea de a evita conflictele sunt cheia de boltă a unei căsnicii reuşite", scrie Iris Krasnow, autoarea americană, de 57 de ani, profesor de jurnalism şi specialist în relaţii de cuplu şi dezvoltare personală. Ea a publicat până acum cinci cărţi, printre care bestsellerul New York Times, "Surrendering to Marriage", apărut în 2002.