Ni se întâmplă tuturor să ne începem ziua știind exact ce avem de făcut și care sunt scopurile și obiectivele noastre și la fel ni se întâmplă să treacă ziua pe lângă noi, să ne trezim dintr-o data că nu am reușit să realizăm nici jumătate pe cât ne-am propus.
“Sa fii productiv înseamnă mult mai mult decât să verifici lista lucrurilor pe care le ai de facut”, spune Heidi Hanna, autoarea ”The Sharp Solution”. În continuare îți prezentăm 5 trucuri care te vor face să fii mai productiv.
1. Du-ți munca într-o cafenea
Într-un studiu publicat în Journal Of Consumer Research, sunetul moderat pe care îl dau aparatele și atmosfera dintr-o cafenea, creează o anumită undă care emană performanță în sarcinile pe care le avem de îndeplinit, mai degrabă decât sunetul ambiental sau orice alt zgomot.
2. Scurtează-ți timpul de muncă
Când ai tot timpul din lume, îți iei și mai mult timp în a duce la bun sfârșit un proiect. Termină tot ceea ce ai de făcut la muncă sau oriunde altundeva, cu o jumătate de oră mai repede decât trebuie sau ți-ai propus, astfel vei deveni mult mai eficient și prin urmare, mai productiv.
3. Fă exerciții înainte de a începe să muncești
Făcând exerciții fizice, creierul tău primește mai multă glucoză și oxigen, deci capabilitatea de gândire transpusă în eficienţă la muncă, va fi mult mai mare.
4. Înainte de muncă, joacă un joc care să îți stimuleze creierul
Exercițiile sunt recomandate și pentru creier, nu doar pentru corp. Dacă îți începi ziua cu un antrenament pentru creier, vei avea mai multe șanse ca acesta să răspundă productiv. Alege un joc de perspicacitate sau creativitate.
5. Citește mai puține știri
Cu cât creierul tău procesează mai multă informație, cu atât este mai obosit sau te face să te concentrezi în direcții care nu au legătură cu ceea ce trebuie să faci. În cazul în care nu lucrezi într-un domeniu necesar să citești știri, atunci elimină cât mai mult primirea de noi informații în mediul de muncă.
(Sursă foto: www.womansday.com)
