Acordăm atenție alimentelor consumate de teamă să nu punem câteva kilograme pe noi sau din dorința de a slăbi, dar trecem ușor cu vederea băuturile consumate, deși acestea prezintă riscuri ascunse de îngrășare.
Sucurile de fructe
Alegem un suc pe care scrie “natural” de pe raftul magazinului sperând să facem un bine deopotrivă sănătății și siluetei. Sau bem sucuri de fructe și/sau legume făcute în casă având același raționament. Însă acestea ascund, deseori, mai multe calorii decât o masă. Sucurile produse industrial, chiar și pe cele pe care scrie “bio”, “organic” sau “natural”, conțin îndulcitori sub o formă sau alta.
