Aportul caloric ideal diferă de la persoană la persoană, de la obiectiv la obiectiv.
Spre exemplu, o femeie cu un stil de viață sedentar are nevoie de mult mai puține calori zilnice decât o femeie care face zilnic sport câte o oră. Totodată, cine vrea să slăbească va trebui, bineințeles, să scadă numărul caloriilor zilnice, spre deosebire de cine vrea să-și mențină greutatea corporală.
