Bauturile alcoolice sunt, de regula, pline de calorii goale. Asadar, ingrasa, dar nu ofera organismului niciun fel de nutrienti. Exista, totusi, o bautura alcoolica si sanatoasa, si gustoasa: Sangria facuta in casa!
O Sangria preparata in casa abunda in nutrienti benefici sanatatii. Totul incepe cu vinul rosu, care contine antioxidantul puternic denumit resveratrolul, renumit pentru capacitatile sale benefice in tratarea bolilor de inima, de sange sau de ficat.
Asadar, ai nevoie de o sticla si jumatate de vin rosu pentru inceput, adica aproximativ un litru si 200 de mililitri. Daca poti obtine vin rosu facut natural, de la orice prieten, ruda, cunostinta care aduce din provincie, cu atat mai bine. Vinul „de tara” bine facut este ideal pentru o Sangria sanatoasa. Daca nu dispui de asa ceva, poti opta si pentru un fel de vin rosu imbuteliat. Peste acel litru si ceva de vin rosu adauga 60 de mililitri de triplu sec. Ulterior, toarna 500 de mililitri de apa in care stors lamaie, line sau portocala, pentru gust.
