Oamenii și-au petrecut nopțile în intuneric beznă de când au apărut pe planetă. Însă acest lucru este din ce în ce mai rar întâlnit în secolul al XXI-lea, căci tot mai multe dispozitive electronice ne tulbură somnul și, implicit, ritmul circardian.
Chiar și după ce stingem lumina, televizoarele, computerele, telefoanele mobile, și alte dispozitive electronice ne afectează odihna prin luminițele lor care rămân aprinse.
