Pentrru femeile însărcinate care îşi fac griji când vor să plece într-o călătorie, specialiştii au câteva sfaturi practice pentru a nu avea probleme cu sarcina. După cum scrie site-ul Nhs.uk, citat de ziare.com, după a 28-a săptămână de sarcină este riscant să călătoreşti pentru că te vei aştepta de la o zi la alta să devii mamă. 
 
Perioada optimă pentru a călători este între 14 şi 28 de săptămâni de sarcină. Între aceste săptămâni poţi merge oriunde, indiferent de mijlocul de transport pentru care optezi. Fătul va fi în singuranţă, iar senzaţia de vomă, ameţeală sau palpitaţiile pe care crezi că le vei avea nu vor fi resimţite. Asigură-te că la destinaţie există o unitate medicală unde îţi poţi face un control de rutină chiar când ajungi.
 
Nu uita să-ţi iei toate analizele cu tine pentru ca orice medic să îţi cunoască istoricul sarcinii şi să nu fie nevoie de analize suplimentare. În primele 12 săptămâni de sarcină, este riscant să călătoreşti pentru că organismul este vulnerabil şi slăbit, iar riscurile unei pierderi de sarcină sunt mari. Dacă vrei să mergi în vacanţă cu avionul, medicii americani sunt de părere că nu există nici un risc major pentru gravide.
 
Dacă ai ales o destinaţie unde vaccinarea este obligatorie, poate că este necesar să regandesti călătoria ta. Gravidele nu pot fi vaccinate pentru că acest lucru dăunează fătului. Alege o destinaţie sigură din acest punct de vedere.
 
Dacă te-ai gândit să mergi cu maşina în vacanţă, nu îţi vor lipsi sticlele de apă plată. Te vei hidrată în permanenţă, iar fructele vor fi consumate din belşug pe drum. Merele sau citricele sunt perfecte pentru a preîntâmpina orice stare de leşin, greaţă sau ameţeală.
 
Mai mult, fă o pauză după câteva ore de mers cu maşina. Ia o gură de aer, bucură-te de peisaj şi poţi porni iar la drum. Un geam va fi în permanenţă deschis, atât cât aerul din interior să fie recirculat. Poartă centura de siguranţă în jurul umerilor, pentru a evita presiuni în zona abdomenului.
 
Nu este recomandat să călătoreşti singură, cel puţin nu pe distante mari. Pentru orice eventualitate, este necesar ca cineva să te însoţească în permanenţă, pentru că pot fi momente în care vei avea nevoie de un sprijin.
 
Călătoriile cu vaporul au şi ele restricţii în cazul gravidelor. Astfel, dacă sarcina este avansată, poate că nu este o idee foarte bună să călătoreşti. Dacă te afli în perioada de siguranţă, nu ai nici un motiv să nu te bucuri de o croazieră. Dar asigură-te mai întâi că există cadre medicale la bord, în cazul în care ai nevoie. Din bagajul tău nu vor lipsi apa, mâncarea, fructele şi desertul. Vei mânca pentru două persoane, deci nu evita să faci pauze de masă dese şi lungi.