30 de secunde înseamnă un fleac în cadrul rutinei zilnice, însă mici obiceiuri care nu iau mai mult de 30 de secunde, efectuate în fiecare zi, pot duce la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Ulei de cocos în cafea
Încă de la prima oră, când ne bem cafeaua de dimineată, este recomandat să punem o linguriță de ulei de cocos în loc de zahăr în aceasta.
